几道有用的女性补血汤
几道有用的女性补血汤 微微健康
发布：2014-06-26 10:00:00
| 编辑: 星舞
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摘要： 女性贫血，脸色看起来就没有一丝血色，整个人看起来没有精神。因此，女性要多食用补血汤，既能补血又能养颜。
女性贫血，脸色看起来就没有一丝血色，整个人看起来没有精神。因此，女性要多食用补血汤，既能补血又能养颜。百合白果牛肉汤材料：百合，白果，红枣，牛肉，生姜。1.白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，红枣去核。2.牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内，加入适量的水，用大火煮沸之后，改小火煲至百合、白果熟烂，然后加入牛肉煮熟，用食盐调味即可。云耳红枣煲*鳝材料：*鳝，云耳，红枣，生姜。1.将云耳、红枣洗净，用清水浸泡，撕开、去核。2.*鳝宰杀干净，用热水烫去黏液，洗净切段，和生姜一同放入锅中，加水煮沸后，改文火煲一个小时，然后用食盐调味即可。这五款女性补血汤都是专为女性量身定制的补血汤，补血效果很不错的哦!你也可以看看：女人补血食谱 女性补血菜谱四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。1)排骨洗净斩块，汆水捞起；2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。三红汤材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量做法相当简单，就是一个字熬。这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。云耳红枣煲*鳝材料：*鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。做法：1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。2)*鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。3)武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。这几道补血汤非常有好处，为了自己的健康，女性不不妨多煲这几种补血汤。欲了解更多知识，推荐阅读：3款补血汤让女人喝出好气色