人与自然界是统一的整体，人体的阳气，随气有消长出入的日节律运动。平旦时人体的阳气随自然界阴气生发而由里出外，阳气渐长，人起床活动，中午时分人体阳气盛于外部，*昏则阳气渐消，入夜则阳气潜藏于内，人上床休息。阳入于阴则寐，阳出于阴则寤。阴主静，阳主动；阳气衰，阴气盛，则睡眠；阳气盛，阴气衰，则产生觉醒。这种阴阳盛衰主导睡眠和觉醒的机制，是由于人体阳气入里出表的运动来决定的。在正常情况下，人的阴阳调和，血脉通利，故昼精而夜寐，夜晚有充足高质量的睡眠，体力和精力得以恢复，白天精力充沛，思维敏捷。
传统媒体的优势一是能够给人们提供共享的精神家园，二是它的过滤功能。每天浩如烟海的信息世界谁来过滤，我们传统媒体来过滤，看完我们这档节目，你别的就不用看了，看我们就够了。传统媒体的第三个优势就是对信息真假的判定。现在中央电视台有两万个讯道，能够把全天下自媒体的信息都传进来。我们应该热烈拥抱新媒体，在新媒体时代我们拥有更丰富的新闻源。太好了！这么多的新媒体，这么多的片源，我们为此开心。
从面相可以观测出健康情况