养生火锅养生火锅猪骨、百合、莲子、红枣、干贝、生姜、盐、海鲜汤、玉米、金针菇、莲藕、香菇、胡萝卜、茭白、腐竹、虾仁。火锅广东人也叫“边炉”，很多人想到辣、麻辣，其实不然。火锅也有清汤的养生锅。广东人不太喜欢吃辣，但是很注重喝汤养生。冬天来一锅养生火锅，亲朋好友围着火锅，边煮边烫，边吃边聊，可丰可俭，其乐无穷。天气逐渐变冷，不如约上三五知己，来家里做一道养生火锅一起聊聊近况准备锅底食材：猪骨头、百合、莲子、红枣、生姜、干贝、海鲜汤；锅底食材洗净，放入锅中，加入适量的清水煮沸，改为中火煲30分钟；利用熬锅底汤时间把，火锅食材洗净准备；熬好锅底汤放胡萝卜、玉米、香菇这些不宜烂先下锅煲；熬好的锅底汤，把要烫的食材加入，入煮沸，改为中火或小火；部队火锅部队火锅年糕、辛拉面、亲亲肠、豆腐、午餐肉、金针菇、蟹味菇、茼蒿、牛肉、虾、辣白菜、辣酱、蚝油。最近降温了，大家注意加衣服。秋天真的来了，凉爽的天气，吃点热气腾腾的刚刚好，暖心又暖胃。我的