睡眠带来的舒适和依恋，对于失眠患者而言，只有纠结和挣扎。
难入睡还能忍，最为痛苦的是失眠带来整晚的心悸、心烦、焦虑、不安、精神紧张、多汗、联想回忆增多等情况，这种时候最为痛苦难捱。
有出现这种失眠的，大范围需要考虑神经的调节机制问题。
目前针对失眠的治疗调理，西医方面多以药物为主，现代医学常用的安眠药物就包括苯二氮草类和非苯二氮草类、具有镇静催眠作用的抗抑郁药、非典型抗精神分裂药及褪黑素等。
尤其是褪黑素，相信多数失眠人群并不会陌生，但我们也都要知道，是药三分*。
怎样安全有效还不花时间精力就能治疗和调理失眠？
西医采用药物，前期确实能够有效对睡眠质量进行改善，但同时药物作用也会抑制我们的中枢神经系统。长期使用就会让失眠患者产生依赖性与耐受性，一旦停药就会产生戒断症状，失眠加重等各种不良反应。
针对失眠症，中医上分析睡眠与机体脏腑密切相关，主要病位在心肝，肝脏治法分肝、脾、胃、肾，在治疗上多从痰火、脾胃、心肾等各个方面人手。
在用药上，功效最好的，中医最为推崇的是酸枣仁。
中医药助眠——酸枣仁，活跃睡眠细胞，秒秒钟到天亮
酸枣仁，即酸枣的种子。是药食同源食材，始载于《神农本草经》，经炮制后可作药用，被列为上品。
也是国家卫生部首批列入药食两用名单的物质,也是目前中医药临床治疗失眠的首选药物,在治疗失眠的中药复方中使用频率高达71.95%，已被广泛用于改善睡眠。
酸枣仁如何作用于睡眠？
研究发现，酸枣仁能养肝血，肝阴得养，则心神不乱易入眠。
明代李时珍《本草纲目》中记载：枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。”所以“睡多生使,不得睡炒熟”,是酸枣仁选择生用、熟用的原则。
酸枣仁含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，其主要的活性成分为总皂苷、总*酮、总生物碱。能够发挥镇静催眠、改善睡眠、宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。
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